ممارسة الرياضة أثناء العمل تقلل الأزمات القلبية

أثبتت دراسة عالمية واسعة النطاق أن ممارسة الرياضة أثناء العمل وأوقات الفراغ يمكن أن تساعد بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ، في كل من البلدان النامية والمتقدمة.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الزيادة في استخدام السيارة الخاصة وامتلاك جهاز تلفزيون في معظم المنازل كانت مصحوبة بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، خاصة في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل.

أجريت الدراسة ، المعروفة باسم دراسة INTERHART ، على أكثر من 29000 شخص من 262 مركزًا طبيًا في 52 دولة في آسيا وأوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا وأستراليا وأمريكا الشمالية والجنوبية. تم نشر النتائج التي توصلوا إليها في النسخة الإلكترونية من مجلة القلب الأوروبية.

وقال البروفيسور كلايس هيلد ، المؤلف الرئيسي للدراسة: "حتى الآن ، لم يتم إجراء سوى عدد قليل من الدراسات حول ربط النشاط البدني أثناء العمل ووقت الفراغ بخطر الإصابة بنوبة قلبية".

وأضاف: "نحن نعلم الكثير عن العلاقة بين النشاط البدني وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لكن ما تضيفه هذه الدراسة هو نظرة تكاملية للعالم. تظهر هذه الدراسة أنه بالإضافة إلى معظم عوامل الخطر الأخرى ، فإن المستويات الخفيفة إلى المعتدلة من يرتبط النشاط البدني في مكان العمل ، وكذلك أي نشاط أثناء أوقات الفراغ ، بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية في جميع مناطق العالم وفي البلدان المنخفضة والمتوسطة والعالية الدخل.

تؤكد البيانات أهمية النشاط البدني وتأثيره على حماية الصحة العامة في جميع البلدان ، فضلاً عن الفوائد المعروفة لتعديل عوامل الخطر التقليدية مثل التدخين.

بالنسبة للدراسة ، قارن باحثون من السويد وكندا والولايات المتحدة عادات ممارسة الرياضة لـ10043 شخصًا أصيبوا بنوبة قلبية أولى بـ 14217 شخصًا سليمًا (مجموعة مراقبة) أثناء العمل وأوقات الفراغ.

سألوا المشاركين في الدراسة عما إذا كانت وظائفهم تتطلب الجلوس لفترات طويلة ، أو إذا كانوا يميلون إلى المشي كثيرًا أو باعتدال ، أو إذا كانوا يطلبون المشي صعودًا أو حمل الأثقال. أو القيام بعمل بدني شاق.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تضمنت وظائفهم نشاطًا بدنيًا معتدلًا إلى منخفض الكثافة لديهم مخاطر أقل بنسبة 22٪ أو 11٪ للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين أجبرتهم وظائفهم على الجلوس لفترات طويلة من الزمن.

ومع ذلك ، فإن العمل البدني الشاق لم يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. بالمقارنة مع أولئك الذين أمضوا وقتًا في صمت تام ، فإن ممارسة النشاط البدني البسيط أثناء وقت الفراغ يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

ارتبط القيام بأقل قدر من النشاط بخطر أقل بنسبة 13 في المائة ، بينما ارتبط القيام بنشاط بدني معتدل بخطر أقل بنسبة 24 في المائة.